Сон - надзвичайно важливий для нормальної життєдіяльності людини.
Під час сну в організмі людини виділяється близько 1000 хімічних сполук і проходить ще більше хімічних реакцій.
Зокрема:
- синтезуються #гормони_росту#, що сприяють відновленню клітин, покращують стан шкіри і відновлюють сполучні тканини;
- пришвидшується #обмін_речовин#, що призводить до природної втрати калорій;
- виробляється #гормони_радості_ендорфіни#, що запобігають депресії, стресам і піднімають настрій;
- утворюється #гормон_мелатонін#, що відповідає за зміну біологічних ритмів, запобігає старінню, стресам, простудним та онкологічним захворюванням. Найвища концентрація цього гормону в організмі людини в період між 00:00 та 04:00 год.;
- багато процесів сну контролює специфічний білок, що впливає на формування природного імунітету.
17 БЕРЕЗНЯ - ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ СНУ!
Джерело: http://cikavosti.com/chim-korisniy-son-dlya-zdorov-ya/
Коментарі
Дописати коментар